Selbstverteidigung für Frauen

Kursinhalte:

Selbstvertrauen stärken: Das Wissen sich verbal und physisch verteidigen zu können, bauen das Selbstvertrauen auf.

verbale Selbstverteidigungsstrategien lernen und üben

selbstbewusste Körpersprache und damit Respekt einfordern

erlernen von einfachen und effizienten Selbstverteidigungs-Techniken zur körperlichen Verteidigung

Schock- und Schlagtraining auf Schlagkissen

Informationen über das Notwehr- und Opferhilfegesetz

Alltagsgegenstände zur Notwehreinsetzen

Verteidigung mit Schrill Alarm

 

Kursort:    
Aula im Primarschulhaus Letten, Sins

Kursdauer:    
19:30 – 22 Uhr

Kursdatum:   
19. September 2019

Kursleitung:   
Karin Vonwil, www.vonwil.ch

Kurskosten:   
Nichtmitglieder 30.- Fr. / Mitglieder 25.- Fr. 

Sonstiges:     
bequeme Kleidung von Vorteil

 

Teilnehmerzahl beschränkt

Anmeldeschluss: 6. September 2019

 


Anmelden:

Falls man am Kurs nicht teilnehmen kann, bitte für Ersatz sorgen, ansonsten wird der Kursbetrag verrechnet.

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